A hara (a has) az ázsiai gyógyászatban több, mint egyszerű test tájék, az életenergia központjának tartják.
A has az egyes szervek állapotát visszatükröző reflexzónákra osztható.
Egy gyengéd haramasszázs serkenti a vegetatív idegrendszert, oldja a fizikai és pszichés feszültségeket.